entender também é uma forma de mudar
entre aquilo que você sente, aquilo que pensa e aquilo que faz, existe um espaço.
é nesse espaço que a mudança começa.
Prazer, Jéssica.
Mas pode me chamar de Jay.
sou psicóloga formada pela PUCRS em 2016 e, desde então, venho construindo minha trajetória a partir de uma pergunta que continua guiando meu trabalho: como podemos compreender melhor o que acontece dentro de nós para fazer escolhas mais conscientes fora de nós?
meu trabalho é voltado para adultos e parte de uma psicologia baseada em evidências, mas sem perder de vista aquilo que torna cada pessoa única: sua história, seus padrões, suas relações, seus desejos e também suas contradições.
acredito que a psicoterapia não precisa ser um lugar onde alguém simplesmente te diz o que fazer. é um espaço para olhar com mais cuidado para aquilo que você sente, pensa e faz — inclusive para aquilo que você ainda não consegue entender.
e foi dessa mesma ideia que nasceu a azura.
um espaço que vai além da psicoterapia: com conteúdos, reflexões, ferramentas e processos para quem quer se conhecer melhor e construir mudanças possíveis no cotidiano.
até quando você vai se deixar para depois?
terapia individual
um espaço de escuta e acolhimento para compreender melhor o que você sente, identificar padrões e construir novas formas de lidar com as situações da vida.
clube azura
um espaço para continuar se olhando para além da terapia, com conteúdos exclusivos, ferramentas práticas e textos para reflexão que acompanham você no dia a dia.
diagnóstico de vida
uma sessão individual para olhar para sua vida de forma ampla, entender o momento que você está vivendo e receber um relatório personalizado com pontos de atenção e planos de ação.
o que sustenta meu trabalho
confidencialidade
tudo o que acontece nesse espaço é tratado com respeito, ética e sigilo. você deve poder falar sobre o que vive, pensa e sente com segurança e liberdade.
empatia
não existe mudança sem espaço para ser compreendida. meu trabalho parte de uma escuta genuína, acolhedora e sem julgamentos, respeitando sua história e o momento que você está vivendo.
cuidado personalizado
não acredito em fórmulas prontas. cada pessoa tem uma história, necessidades e objetivos diferentes. por isso, o trabalho é construído de forma individualizada, considerando aquilo que faz sentido para você.