Entre aquilo que você sente, aquilo que pensa e aquilo que faz, existe um espaço.
É nesse espaço que a mudança começa.
Prazer, Jéssica.
Mas pode me chamar de Jay.
Sou psicóloga, formada pela PUCRS em 2016, e atuo com adolescentes e adultos em atendimentos exclusivamente online.
Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e, a partir disso, construir formas mais funcionais de lidar com aquilo que está acontecendo.
Mas, para mim, psicologia não é sobre seguir uma receita pronta.
Cada pessoa chega com uma história, um contexto, uma forma de enxergar o mundo e questões que fazem sentido dentro da própria vida. Por isso, acredito em um trabalho individualizado, que combina escuta, acolhimento e também espaço para questionamentos e mudanças.
A terapia pode ser um lugar para entender padrões que se repetem, organizar aquilo que parece confuso, desenvolver novas perspectivas e aprender maneiras diferentes de se relacionar consigo mesma e com a própria vida.
Foi dessa forma de enxergar a psicologia que nasceu a azurA: um espaço que vai além da terapia e busca aproximar a psicologia da vida real, através de conteúdos, ferramentas e experiências que possam acompanhar você também fora da sessão.
Até quando você vai se deixar para depois?
Terapia individual
Um espaço de escuta e acolhimento para compreender melhor o que você sente, identificar padrões e construir novas formas de lidar com as situações da vida.
Diagnóstico de vida
Uma sessão individual para olhar para sua vida de forma ampla, entender o momento que você está vivendo e receber um relatório personalizado com pontos de atenção e planos de ação.
Clube azurA
um espaço para continuar se olhando para além da terapia, com conteúdos exclusivos, ferramentas práticas e textos para reflexão que acompanham você no dia a dia.
o que sustenta meu trabalho
confidencialidade
tudo o que acontece nesse espaço é tratado com respeito, ética e sigilo. você deve poder falar sobre o que vive, pensa e sente com segurança e liberdade.
empatia
não existe mudança sem espaço para ser compreendida. meu trabalho parte de uma escuta genuína, acolhedora e sem julgamentos, respeitando sua história e o momento que você está vivendo.
cuidado personalizado
não acredito em fórmulas prontas. cada pessoa tem uma história, necessidades e objetivos diferentes. por isso, o trabalho é construído de forma individualizada, considerando aquilo que faz sentido para você.